Okulary dla biegacza. Jakie są najlepsze?

Przy wyborze okularów do biegania stawiaj nie tylko na ochronę wzroku przed słońcem, wiatrem czy zanieczyszczeniami. Aby czerpać pełną przyjemność z aktywności, zapewnij sobie także komfort. Na szczęście gama okularów sportowych dostosowanych do różnych potrzeb i warunków jest całkiem szeroka. Sprawdź, jak wybrać okulary do biegania, aby skupić się na treningu i czerpać z niego jak najwięcej.

Dlaczego warto biegać w okularach?

Nie masz wady wzroku, więc sądzisz, że okulary sportowe do biegania to temat, który Cię nie dotyczy? Niekoniecznie. Bieganie na świeżym powietrzu, niezależnie od pory roku, wymaga odpowiedniego przygotowania.

Poza standardowym zestawem ubioru i obuwia nie można zapominać o zabezpieczeniu oczu. Okulary do biegania to element, który często bywa pomijany, a ma ogromne znaczenie dla komfortu oraz efektywności treningu. Nie tylko chronią one narząd wzroku przed szkodliwym działaniem promieni UV. Mogą również poprawiać widoczność w zmiennych warunkach oświetleniowych oraz chronić przed wiatrem czy owadami.

Wybór modeli okularów do biegania jest szeroki, więc dokonanie trafnego zakupu może wydawać się skomplikowane. Kluczowymi czynnikami, na które warto zwrócić uwagę, są: 

• jakość soczewek, 
• komfort noszenia, 
• ochrona UV, 
• zabezpieczenie przed parowaniem, 
• odporność na zarysowania,
• design i dopasowanie do kształtu twarzy.

Jakość soczewek i ochrona UV

Soczewki w okularach do biegania powinny gwarantować pełną ochronę przed promieniowaniem UVA i UVB. Ich dobra jakość jest niezbędna, aby zapewniały wyraźne widzenie bez zniekształceń. Dla biegaczy dość dobrze sprawdzają się soczewki polaryzacyjne, które redukują odblaski. Jest szczególnie przydatne podczas joggingu w słoneczne dni lub w terenie, na którym pojawia się duża powierzchnia odbijająca światło, np. tafla wody. 

Ochrona przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych jest aspektem, na który biegacze powinni zwrócić szczególną uwagę. Przeciążenie wzroku podczas długotrwałej ekspozycji na słońce nie tylko może prowadzić do dyskomfortu i zmęczenia oczu. Przede wszystkim zwiększa to ryzyko rozwoju poważnych chorób, takich jak zaćma czy degeneracja plamki żółtej. Ponadto intensywne światło słoneczne może zmuszać biegaczy do mrużenia oczu, co z kolei może prowadzić do zmęczenia mięśni twarzy oraz do utraty koncentracji podczas biegu.

Uwaga! Jeśli na co dzień nosisz okulary korekcyjne i potrzebujesz ich w trakcie joggingu, postaw na nakładki przeciwsłoneczne na okulary, aby nie rezygnować z ulubionego sportu w słoneczne dni.

Komfort noszenia i odporność na zaparowanie

Podczas biegania okulary dobrze przylegać do twarzy i zapewniać komfort. Nie powinny uciskać ani spadać z nosa podczas ruchu. Aby spełnić te kryteria, warto wybierać modele z regulowanymi zausznikami oraz noskami. Dzięki tym elementom można dostosować osłonę oczu do rozmiarów twarzy. Specjalne sportowe okulary korekcyjne powinny być w takie dodatki wyposażone standardowo.

Ponadto warto zwrócić uwagę na materiały, z których są wykonane oprawki i soczewki. Wybierz takie, które zapewniają odpowiednią elastyczność oraz lekkość okularów.

Kolejnym ważnym aspektem jest odporność na zaparowanie soczewek podczas intensywnego wysiłku. Szukając okularów do biegania, warto zwrócić uwagę na modele z technologiami anti-fog lub powłokami hydrofilowymi. Pomagają one utrzymać soczewki w stanie wolnym od pary. Dzięki temu nie będzie trzeba przerywać treningów, aby czyścić okulary z wilgoci. To ważne, bo przy intensywnym wysiłku sam płyn anti-fog może nie wystarczyć. Poza tym niekoniecznie będzie go wygodnie zabierać na treningi.

Odporność okularów na uszkodzenia

Okulary sportowe do biegania, aby służyły biegaczom na dłużej, muszą charakteryzować się wysoką odpornością na uszkodzenia. Podczas uprawiania joggingu w różnych warunkach terenowych nieuniknione są sytuacje, w których mogą zostać upuszczone lub zahaczone o gałęzie drzew. 

Na ich stan mogą wpływać także inne czynniki zewnętrzne powodujące zarysowania lub pękanie soczewek i oprawek. Dlatego warto wybrać model wykonany z materiałów odpornych na powstawanie rys, o wysokiej elastyczności. Dzięki temu możesz znacząco wydłużyć ich żywotność bez rezygnowania z optymalnej ochrony dla oczu.

Ponadto okulary wyposażone w soczewki z poliwęglanu lub innego tworzywa sztucznego są lekkie i zapewniają dodatkową ochronę przed urazami oczu. To ogromna zaleta podczas szybkich i dynamicznych biegów w trudnym terenie. Trenując na łonie natury, na pewno chcesz zadbać o swoje bezpieczeństwo.

Design i dopasowanie do kształtu twarzy

Ostatnimi, ale równie ważnymi aspektami, na które warto zwrócić uwagę przy wyborze okularów do biegania, są ich design oraz dopasowanie do kształtu twarzy. 

Okulary powinny mieć odpowiednią formę i rozmiar, aby nie tylko dobrze leżały na nosie i uszach, ale również atrakcyjnie wyglądały. Obecnie producenci oferują szeroki wybór kolorów i wzorów okularów sportowych. To pozwala biegaczom wybrać modele dopasowane do swojego indywidualnego stylu.

Aby dopasować okulary do biegania do kształtu twarzy, należy wziąć pod uwagę kilka kluczowych czynników. Pierwszym z nich jest szerokość okularów. Powinny one być na tyle obszerne, aby równomiernie rozłożyć nacisk na boki głowy, ale nie na tyle, aby zsuwały się lub uciskały. Osoby z węższą głową powinny szukać modeli z możliwością regulacji zauszników.

Kolejnym aspektem jest kształt nosa. Okulary z regulowanym mostkiem lub miękkimi, regulowanymi noskami będą lepszym wyborem. Pozwalają na dostosowanie pozycji szkieł tak, aby nie ślizgały się w dół podczas ruchu.

Równie ważnym kryterium jest profil boczny twarzy. Okulary z zausznikami, które lekko obejmują głowę, mogą być więcej komfortowe dla osób z owalnym kształtem twarzy, zapewniając stabilność bez nadmiernego ucisku.

Dobór odpowiednich okularów do biegania jest kluczowy dla bezpiecznego, efektywnego treningu. Nie tylko pomagają chronić oczy przed szkodliwym działaniem promieni UV, ale również poprawiają widoczność w zmieniających się warunkach oświetleniowych. Wybierając okulary sportowe przeznaczone dla biegaczy, stawiasz na komfort ich noszenia oraz odporność na uszkodzenia, które przecież mogą się zdarzyć w plenerze.

Pamiętaj, aby przed zakupem okularów do biegania uważnie sprawdzić jakość soczewek i ochronę UV, dopasowanie do twarzy, komfort noszenia oraz odporność na zaparowanie i uszkodzenia. Dzięki temu jogging na świeżym powietrzu przyniesie jeszcze więcej radości.